La InSPORTline, sfrsitul de an este perioada preferata de shopping pentu cei care asteapta reducerile pregatite special pentru sarbatorile de iarna, cand au ocazia de a-si achzitiona produsul fitness preferat la preturi promotionale.
Printre produsele care se regasesc in oferta de noastra din decembrie 2018 se numara articole sportive, echipamente de fitness pentru a va lucra toata musculatura, atat in scop sportiv, cat si din punct de vedere a unei bune functionari a organismului. Sarbatorile de iarna la InSPORTline inseamna reduceri de peste 20% la toate categoriile de produse: fitness, sport, outdoor, moto, etc.
Bicicleta stationara
Antrenament cardio, gambe tonifiate si tonus mai bun – sunt doar cateva dintre beneficiile exercitiilor la bicicleta stationara. Aflata in topul preferintelor romanilor in materie de “sport acasa”, bicicleta stationara ne modeleaza corpul, oferindu-ne si acel mic detaliu care face intotdeauna diferenta: timpul. Odata ce achizitionam o astfel de bicicleta, nu va mai trebui sa ne facem griji in privinta programului incarcat sau a oboselii dupa lucru.
Avantajele unui antrenament cu bicicleta stationara
- Comod, practic si rapid – in cazul in care nu iti place sa faci sport alaturi de alte persoane sau daca nu poti adauga in programul tau si asa aglomerat inca o ora de mers la sala de fitness, bicicleta stationara este cea mai buna solutie. Pedaleaza progresiv si nu uita ca specialistii recomanda 30 de minute de pedalat pe zi pentru arderea grasimilor, conturarea gambelor si chiar pentru pierderea catorva kilograme.
- Este un eficient antrenament cardio. Exercitiile cardio au marele avantaj de a-ti antrena tot corpul, oferindu-ti o stare generala mai buna, pe langa forma fizica de invidiat.
- Lucrezi intens muschii fesieri si ai gambelor, coapsele si soldurile. Multi sustin ca exercitiile la bicicleta stationara trebuie combinate cu altele care sa lucreze mai mult partea superioara a corpului.
- Potrivit pentru persoanele cu probleme articulare sau cu risc sporit de accidentare. Impactul in cazul pedalarii este unul minim, asa ca nu vor aparea accidentari sau alte probleme la nivelul genunchilor sau al gleznelor.
Dezavantaje bicicleta stationara:
- Nu implica toate grupele de muschi. Dupa cum am precizat mai sus, partea superioara a corpului este lasata in plan secund. Bineinteles, putem “compensa” acest dezavantaj prin alt tip de exercitii.
Avantaje bicicleta eliptica
Unul dintre marile avantaje, este ca bicicleta eliptica ofera un antrenament complet de aerobic creand iluzia ca am lucrat mai putin decat am lucra la un antrenament obisnuit. In plus daca folosim polii de sus vom lucra si partea superioara a corpului. Oferind un bun antrenament cardio, esential pentru tonifiere, ne va ajuta sa pierdem si in greutate si vom imbunatatii nivelul de fitness!
Dezavantaje bicicleta eliptica
Pentru a construi masa musculara nu este indicat sa folosim bicicleta eliptica ci sa ridicam greutati! Intr-un regim complet de antrenament cel mai bine este sa alternam folosind bicicleta eliptica cu aparate cu greutati si greutati libere cateva zile pe saptamana. Inca un lucru de care trebuie tinut cont este acela ca aceste biciclete sunt considerate a fi biciclete medicinale, cunoscute pentru impactul usor pe care il au asupra incheieturilor in special genunchilor, insa o persoana care nu are probleme cu genunchii are nevoie de impact, corpul raspunde la socul impactului prin crearea de noi celule osoase, crescand astfel densitatea osoasa!
