Toți știm că pentru a avea o viață sănătoasă este necesar să consumăm alimente sănătoase, să urmăm anumite diete, însă, de multe ori, este neglijat cel mai important aspect și anume, activitatea sportivă.
Fie că este vorba despre mersul la sală, plimbări sau drumeții în natură, alergare sau alte tipuri de activități fizice, trebuie să știi că toate acestea contribuie la o viață sănătoasă.
Ce ar trebui să conțină echipamentul ideal pentru o femeie, atunci când vine vorba de practicarea activităților sportive
- adidași damă, pe care îi regăsești într-o gamă variată, oferită de ePieleNaturala.ro
- colanți sau pantaloni de trening tip jogger
- bustieră sport
- tricou sau maiou
- hanorac
- jachetă specială pentru alergat
TOP 6 criterii în funcție de care să alegi modelul de adidași care să se potrivească perfect piciorului tău
- Cel mai important aspect este comoditatea. Perechea de adidași de damă trebuie să fie confortabilă, oferindu-ți un spațiu mai larg pentru picior, însă nu cât să îți fie prea largi.
- Potrivirea adidașilor cu mărimea și forma piciorului – nu trebuie să te strângă și nici să fie mari. Dacă ai mont, ar trebui sa optezi pentru o pereche care să îți vină ușor mai largă sau să fie confecționată dintr-un material maleabil.
- Aerisirea și lejeritatea sunt alte aspecte de luat în considerare. Acești adidași sunt confecționați din materiale care permit o ventilație optimă, împiedică piciorul să se încălzească și îl ajută să respire, eliminând astfel și umiditatea.
- Talpa adidașilor – este recomandată cea antiderapantă pentru a oferi o aderență sigură cu solul, chiar și în cazul suprafețelor alunecoase. Optează pentru adidași cu talpă din spumă sau pernă de aer pentru a facilita contactul cu denivelările suprafeței pe care calci.
- Durabilitatea – o pereche de adidași trebuie să fie rezistentă și să facă față cu brio la diferitele tipuri de activități la care sunt supuși.
- Stabilitatea – asigură-te că perechea aleasă îți oferă stabilitate piciorului, leagă-ți întotdeauna șireturile și optează pentru adidașii care au prindere pe gleznă pentru a evita scrânitirea acesteia.
Tot ce trebuie să știi despre modalitățile de întreținere și curățare ale adidașilor
- Utilizează o perie pentru a înlătura murdăria de suprafață, însă ai grijă să nu insiști asupra frecatului, căci poți risca să deteriorezi materialul.
- Cand speli adidașii, îndepărtează șireturile și tălpicii.
- Folosește o carpă curată pentru înlăturarea petelor superficiale și pentru a usca adidașii.
- Curăță întâi talpa adidașilor pentru ca murdăria să nu se răspândească pe întreaga suprafață.
- Lasă încălțămintea să se usuce în mod natural, la o temperatură potrivită (temperatura camerei).
- Folosește soluții pentru protecția adidașilor, precum spray-ul împotriva depunerii de apă (Aqua stop), mai ales în anotimpurile ploioase.
- Curăță-ți adidașii în mod regulat pentru a evita ca aceștia să strângă multă murdărie.
Jogging, fitness, drumeții, plimbări la pas alert sau sală de sport? Indiferent de activitatea pentru care optezi și de sportul pe care îl frecventezi, încălțămintea adecvată nu trebuie să lipsească din garderoba ta.
Alege să trăiești o viață sănătoasă și să te menții în formă, indiferent de vârstă, stare, anotimp!
Sursa foto: pexels.com
